La danse des gestes quotidiens
Plus jamais mal au dos ou ailleurs grâce à nos mille gestes de chaque jour !
Se sentir frais et dispos le matin au réveil est le souhait de chacun de nous mais le temps nous manque souvent pour entretenir notre corps. Comment garder à l’esprit les « bons mouvements » et rester en forme longtemps ? Par an, nous pouvons estimer à plus de 2 millions de gestes petits ou grands qui, s’ils sont bien faits nous portent vers un mieux-être et s’ils sont mal faits vers des douleurs chroniques. Ces multiples mouvements quotidiens sont une nouvelle clé pour un meilleur état général de l’humain, corps et esprit. Proposés sur un ton agréable, les conseils contenus dans ce livre vous accompagneront vers un mieux-être, sans perte de temps.
Une méthode active, efficace et plaisante.
« La danse des gestes quotidiens est l'approche poétique de votre hygiène quotidienne pour mieux vivre avec votre corps. Jacques Cazan a identifié les causes des blessures de notre vie et les a traduites en délicats équilibres et conseils qui font appel à notre vigilance et à notre réflexion tout au long de la journée. Acceptez cette invitation à la danse... »
Michel Versepuy - Kinésithérapeute Ostéopathe
L’auteur, qui écrit sous le nom de Jacques Cazan, est un musicien professionnel, flûtiste, qui a également pratiqué l’Aïkido pendant de nombreuses années ainsi que le Tai Chi Chuan et le Yoga. Ces différentes pratiques lui ont permis de mettre au point les expérimentations proposées et de les tester. Ses livres, écrits dans un langage plaisant, sont le fruit de son expérience personnelle; ils proposent des protocoles détaillés d’exercices ou d'attitudes mentales qu’il a lui-même pratiqués avec des résultats étonnants. Lisible à plusieurs niveaux : ils s'adressent autant aux personnes qui découvrent les problèmes évoqués, qu'à celles qui connaissent bien la question mais n'ont pas encore trouvé de solution satisfaisante.
